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睡眠の件ですが、確かに「家族の生活音」を聞きながら眠りに落ちるのって、安心する。一人暮らしの人がテレビやRUclipsつけっぱなしで寝落ちするみたいな。人間って、やっぱり社会的なケモノですね
1万年以上前の縄文時代に農耕があったことは最近確定しています。1万年あれば人体が十分対応すると言われてます。250万年前を全肯定するのは極論。運動習慣が重要なのは間違いないです。
十分対応していて、虫歯も肥満もなく、みんな健康ですね。
@@おから-w2f 論破されてて草
炭水化物は悪くないけど、白米やパンが悪いのは確実だね。ただ辛いので、せめて白米ではなく玄米や雑穀米を食べるとか、パンなら全粒粉のパンだけを食べるとかが落とし所やね。
炭水化物は悪くない→白米やパンは悪い！論理全然わかんねぇw
血糖値が急に上がるから
@@TT-ix4gn 自分の信じたい情報をどうしても信じたいから、こうなってしまうんだろうねw まぁ何食べても食べ過ぎなければ大丈夫と思うよ。
リンさん小学４年生…なのに寝てくれませんかというこのケンジ君はやばすぎるっ！
最近、自分にとってタイムリーな動画ばかり！りんちゃんいつもありがとうーー！
うちの祖父は今年95歳だが今のところ癌などの大病になった事ないし、米農家だから毎日3食白米食べている。肉、魚は基本夜しかちゃんと食べてない。毎朝納豆、卵、漬物、白米、味噌汁のみです。昼は麺類もたまに食べたりします。食べ過ぎなければ白米なんの害もないと思うよ。そんなに頑なに白米を除外しなくても良いと思うよ。個人差にもよるかもだけどさ。それより運動が大事だね。適度に働くのが1番。
いい本ですね実際、米小麦を食べないと健康に成っていきますし焚火のBGMも見つけたので寝る時に聞いてみるね
炭水化物が悪いのではなくて、良い成分を削ぎ落した「糖質の塊」が悪い、ですね。狩猟採集時代でも野菜・根菜・果物等の炭水化物はたくさん食べられていましたが食物繊維を豊富に含んでいました。農耕が始まった後も数百年前までほとんどの人が白米や白いパンではなく麦飯や全粒粉など食物繊維と微量栄養素が含まれた状態で食べていました。白米だけをもって炭水化物が悪いと言うことはかなり誤解を招くと思います。
白米食べた方が良いって言ってる学者や先生もいますよね。もう訳わかんなくなってきたので、好きなの食べてストレス無く生きていきたい…
どうせ死ぬし、ストレス無く生きるのが1番だよ…
バランスだよ
人は死んだらどうなるのか。という本を書いている、加藤直哉という人もご飯は最強の健康食と言う本を書いてましたからね。
自分の体に答えがあると思うぜ
@@220れん そのとおり!
まあ正直ここまでやるのは精神的にきついから せいぜい糖質を取りすぎない 自然のなかに行ってみる 運動をしてみる 睡眠をきちんと取る ぐらいにとどめておいたほうがいいかなと
本日もありがとうございます。昔の生き方はうらやましいところがあります。個人的には糖質は減らして(白米で言うと1日に茶碗1，2杯分辺り)やるほうがいいと思います。という私も実際白米は摂っていますが、本当は玄米にしたいです。周りの人も白米から脱出すればいいと私は感じてます。現在では食事では米よりおかずや味噌汁中心にしてます。フェルミ様にはいつも感謝しております。私の希望ですが兄弟関係の付き合い方を投稿をお願いします。
実際、20代、30代の大腸癌が増えているみたい。小さい頃から加工品や人工甘味料が当たり前になった今、リスクは上がってますよね。
飽食の時代となったお陰で原始の時代には悲願だったであろう飢えとは無縁になったが、そのお陰で色々な病気を発症する様になり、健康でいる為に原始に戻ろうとするとは何たる皮肉。やはり過去は未来であり、未来は過去なのだ。
なかなか炭水化物を摂取しないようにするのは難しいですが、なるべく肉魚メインで歩くようにします
フェルミ研究所のあるある漫画もっと見たい...毎日20時の投稿を楽しみにしてた頃が懐かしい
最近の、長く健康で生きること＝幸せという考えは個人的には合わないので自由に生きたいと思う。長く生きてもそれが私の幸せとは限らないから。
2回もりん先生に一緒に寝てくれませんかって言うの草
「好きなもん好きなだけ食うのが幸せ」って思ってた時期もあった。。でも今は、普段は身体にいいもの食べて、たまに外食するくらいが一番幸せだって分かった。身体に悪いもの食べ続けてると「食べてない時間の幸福度」が全体的に下がるのよ幸いなことに日本は肉や魚、野菜も果物も質がいいから、自炊でシンプルに調理して食べるのが手間・コスパ・健康的にも一番だと思う
幸いいろんなメニューがネットでも雑誌でもアップされていますからね^_^ バリエーションが豊富でいいですよね。
まあバランス大切にぼくの食事みてね
言葉選びにセンスを感じる
後半の「僕独身なんですけど」「りんさん！僕と寝てくれませんか！！」が面白かったですww
人生は健康寿命が全て。病気は罰ゲームの生き地獄だね。
こういう解説いつもためになります。私の仕事は介護なのですが利用者様たちはいつも白米を取ったりおやつである糖質も毎日摂取していました。それでも長生きです身体の健康ばかりどのチャンネルも取り上げがちですが心の栄養、健康もとても大事だと思います。しかし私はこのチャンネルがすきなので参考にさせて頂きます
人の寿命は遺伝的要素もありますね。タバコを吸わない人でも肺がんで亡くなる人もいらっしゃいますし・・・決定的なことは暴飲暴食は寿命は縮まると思います。
この2人の声優さんが1番好き😊
長生きしたくないけど健康でいたい
糖質を過度に取る→何かわからない良くない体調、イライラ→それを抑えるためにタバコ、酒、エナジードリンク→また謎の体調不良、イライラ→タバコ、酒、エナジードリンク、、一番大事なのは知識なのだと良くわかりますが白米は大好きなので、なるべく血糖値を上げない食べ方を心がけます
糖質を含む食べ物ほど甘くておいしいのは人間のバグですね。
ヒトの本能がまだ資源過多の環境に適応してないだけです。バグとか言わないであげて…
原始人の平均寿命は１５歳程度。乳幼児死亡率が高いからだが、１５歳まで生き延びた場合に限定しても３０歳が寿命だと言う。原始人がガンにかからないのではなくて、発生したガンが成長する前に寿命を迎えるということ。この本にエビデンスが書かれていないのか、動画で割愛されているだけなのか、真に受けると寿命が縮みそう。まあ原始人は食って寝る以外することがなく３０年の寿命でも幸せな一生と言える。現代人は娯楽が多いので８０年くらいは生きたいものだ。
感染症で死ぬから寿命が短いんですよ
結局糖質のとりすぎなんだよな小麦の害もかなり知られてきたし
鶏皮は安いし脂肪分たっぷりだから理想的な食べ物だと思いました有識者の方がいたら、ここらへんの是非を教えて下さい
野菜爆食いしていましたが、お金かかるし大変だし食べなくていいと聞いてやったぁ！！と思いましたwただ、遺伝子検査をした時牛があまり体に合わないらしい。また、鶏肉と魚以外の動物肉を食べるとお腹が緩くなる様になりました...お米は発芽玄米にして、糖質はゼロにはできてませんが、砂糖水は禁止にしていますさつまいも、じゃがいもは好きなので食べます！w
間違いなく運動は現代の人の方がしていないのですが、そもそも狩猟の人は動く時間が短いとも言われています。ですので、仕事を8時間すること自体間違っています。みんなアスリートになろう😊
原始時代の肉食と糖質制限すすめるのもある一方で、『LIFE SPAN 老いなき世界』とか『無病法』とかみたいに草食を勧めて肉食を禁止するのもある
そういうのも含めて自分自身で決めろってことだと捉えている人の話を聞いて感じたり、考えた事は自分自身の答えだから自分自身で決めることこそ大事
色々な本を読んで多くの本に共通している内容は信憑性が高い
ええー、どうせ寿命がくるんやったら、好きなもん食べたいわぁ
それも一つの価値観だと思います！我慢しすぎてストレスでおかしくなるのも本末転倒ですしね！
その考えも大事だよね!!
まあいろんなもの食べたほうがいいらしいね
皆好きなもんくってある日ぽっくり逝くと思ってるけど、大体は途中から病気になって好きなものも飲めない食えない、痛みと辛い期間が長く続いて最終的に死ぬ。だから偉そうなこと言ってる大半が通風とかで痛みが出た瞬間、食事制限しますとか弱気なこと言い出すわけですなー。
寿命が来るだけなら好きなもん食べて好きに過ごすけど、好き勝手食べると100パー病気になるから。好き勝手食べて寿命で死ねると思うな。
10:15 「どうしても肉が食べたくなる」ってのは完全に主観だよね、私は「肉が高い」というだけの理由でもう４年も肉を食べてない。あ、魚はごくたまに食べてるな・・・
人間は金持ちになりたい 贅沢をしたい そして健康になりたいって奇跡的に矛盾してますよねー健康でいたいなら金はいらないですし 日々楽しくいきていきます美味しいもの食べたいなら貧乏でもカフェオレ、菓子パン、お菓子、最高のうまいもの食べまくれます美味しいものを食べながら長い良きしたいので、しっかり運動していきます！
糖尿病で毎年3000人も失明してるんか( ﾟдﾟ)
これは「健康本あるある」の話に聞こえました。こうした極論本が出る背景には、健康本市場がレッドオーシャン化していて、月並みな内容では売れなくなってきている背景があるように思えます。内容はともかく、アトキンズ法ダイエットと原始生活健康法のミックスに感じました。最近こうした本の内容を垂れ流している動画が多いように思いますが、要は本の内容を鵜呑みにせず自分で考えて取捨選択することですね。
スマホ脳でも同じこと言ってた
肉を食べると大腸癌になるとか、野菜を沢山食べた方が良い。この話と逆の事が今回の話ですね。もう訳がわからないです。
よく、糖質制限とか流行ってるからっていって糖質を悪くいう人がいるけど、白米を玄米にるとか糖質の種類やGI値を工夫する方が良いんだよね。因みに、人が糖質を摂り始めた時期と脳が大きくなり始めた時期は一致するそうです。
自然な肉を食べ始めてから脳は成長しました
僕もパンと米がなかったら今の文明を築く事は出来なかったと思います
「これだけ食べればいい」って言う認識は中々に危険なことだね。様々な知識がないと判断も難しい。
Get Wildに見えた。
運動や睡眠はなんとかなるが、食事から米や小麦粉を減らすのは至難。なんだかんだ言っても高いし、味付けや添え物で糖質が増えがち。できることからやるしかないか。
もう既にうちらは、リアルな人間工場で生かされているだけなんだな。本来の大自然の故郷で生きているオリジナルには戻れない。
納得です。つまり、文明は発達していったけど、真の健康は大昔の人の方が知っている。という事ですね。正直、加工肉もお菓子も大好きでやめられません。ですが、「食べるとハッピーな気持ちになる」というご褒美感覚に控えた方がいいと思いました。あとは、自己責任ですね。本日も勉強になりましたm(_ _)m
白米って美味しんですよ！焼肉行ったら白米ないと
膵臓由来のインスリンは糖質を体から除去するのではなく蓄積するのでは？本書を読んでいませんが極論かつ端的すぎると感じました
平均寿命は伸びてるじゃないか！怒という心のツッコミにも丁寧に回答頂きました。この本は即ポチしました
肉と一緒に香草は食べていたみたいですね（ヨーロッパで氷漬けの人が見つかった時に内臓に残っていたという話を聞いたことがあります）
実家で米を作っているものとしては「米は最高の食べ物。どんどん食べるべき」という本が出てほしい。
米ってほぼ純粋な糖分だから筋トレしてる人にとっては有用な食べ物だけど、健康的になりたい人にとってはどうあがいても勧めようがないのよね
一応、加藤直哉って言う人の本で、ご飯は最強の健康食という本が出てましたね。
米を食べると体温が上がるって聞いてから毎朝納豆かけて必ず食べてます。米最高！(*｀ω´)b
食料自給率が低すぎる日本で唯一ずっと米だけは自国産を誇りにできてるから、農家さんには本当に頭が上がりません。いつもありがとう！
ご飯大好きです✨
フェルミ、白米嫌いやな笑笑😇
極論的なトンデモ本の匂いもするけど、取り入れられそうな主張もありますね
とても勉強になりました！！時々、ボケがあって楽しかったです！！肉、魚をメインで食べて行こうと思います！！
けんじの気持ちがすごく分かります。さすが、視聴者の代弁者ですね！良い仕事してます(｀･ω･´)ゞ
今の世界情勢を考えると、お米で自給率を上げていかないと日本はダメになりますね。お米も大切に頂きつつ、健康にも配慮する意識を持って生活したいです。個人的にはお米大好きです。
10:56 つまりは「肉を食べる＝野菜を食う」というわけか！
18:45 これが一番難しいなぁ。
食事を昔に戻すのは難易度が高い気がしますが気をつけることはできそうなので少し変えてみようと思います。
小麦食べたらだめで白米もだめならいったい何を食べればいいのだ？
7:14 脂肪と肉、魚
今回の動画はトンデモ系に近いけど確かに人間のベースは狩猟民族だから肉を食べて運動するのは大事ですね...できる限り人にとっての自然の状態に近づけることが大事ってはっきりわかんだね
これって、病気にならなかった、んじゃなく、病気になれなかった【なったら死んだ】じゃないの？もしくは、淘汰されて生き残った人は強かった、ってことな気がする。語弊を恐れず言うなら先進国より発展途上国の方が種として強い！
問題の本質は食べる量の方じゃね 現代人の食生活は内臓が休む時間が無い
毎日肉や魚て金かかるぅー
結局貧乏人が早死するってわけだな
食料を備蓄せず、毎日買い物に行くだけでも違うかな？
人間関係でストレスがぁ～。長生き出来ないかもしれない。（＞人＜；）
12:58 おれはここに突っ込みをしたくなった。笑
虫歯はあったんだよなぁ
わたいの趣味のクライミングがめっちゃGO Wild的にいいことがわかって嬉しいです
現代人は糖質に対応できる体になる進化途中なのでは？
あり得ますね。あと1万年くらいしたら、もしかしたら糖質をたくさん摂取してもガン等に一切ならない人類が存在してるかも。その間の淘汰されるかされないかのはざま(もしくは初期段階)に今にちの我々は位置してるのかも。
シティハンターのテーマ曲かな？
『寝てくれませんか？』『断る。』……。有り難うございます🐰
結構異論が出そうな本の内容だね..👀💦健康な食事については範馬勇次郎の名言が一番かなぁ..。狩猟も食事も、相手や食材に勝つか負けるかによって寿命が変化するわけだから自分の今の体調をよく見定めて、「勝てそう(体内で分解できそう)なら食べて、負けそうなら食べない」が一番いいと思ってる🥳あと３年ぐらい前のニュースだったっけ..健康食ばかり食べてたドイツの若い女性が体調悪い時に酒のんだだけで亡くなって原因不明らしいんだよね👀毒を避け続けると耐性がなくなる気がしてる。
ひとりの人間にピックアップした結果なんて何の意味もない本当は全然健康食なんて食べてなかったかもしれないし酒飲んだだけで死んだって記事で読んだだけだろどうせ何一つ細部までわかってないのに参考にする意味はゼロ
@@タケノコ-x4g じゃあ..統合失調症を自身の内面の問題に向き合って自力で寛解させたら、薬が必要なくなったり効果なくなったりしたとか瞑想してたら幽体離脱を経験したとかある番組を見たらウォーターサーバーの水がお酒になっちゃったとか今までお酒毎日飲んでて太り気味だったのに死線を超えたら酒飲まなくなって太りにくくなったとかは..やっぱり虚言でしかなくて意味がないのかな👀
@@タケノコ-x4g 卑屈なんだよテメェ
@@タケノコ-x4g 消したのか消されたのか分からんが、俺は相手が反社だろうが絡んできたら絡み返すだけだなにが言いたいのかマジで１ミリも分かんねぇらしいんで分かるように返してやるぜ
@@luigip06 あんまようわからんけどなんで反社がでてきたん？
オーガニックが一番いいんですどね..あとは、社会のストレスとどう共生していくかが問題ですね、、
体を動かすエネルギー、炭水化物じゃなくて脂質で摂るってこと？？
ケンジよくやった！
今、日本の農家が農作を止めて言ってると聞きました。米を作らなくなってきてると。日本の人類が米を食べなくなれば、少しは健康に近づけるのでしょうか？ね。
発酵食品は健康にいいのか？この疑問
筋トレしているから米は必要！
毎日ありがとうございます！【タイムテーブル】0:00 はじめに1:42 人は農耕を始めてから病気になり始めた3:33 狩猟民族は健康的で長生きだった5:49 糖質をやめる7:13 脂肪と肉、魚を食べる8:29 植物をいっぱい食べて育った牛や魚を食べること9:42 野菜は食べてもいいし食べなくてもいい11:59 人は歩かなくなるとすぐに認知症になる15:19 野生の運動をしよう16:50 眠らないとバカになる18:11 野生の睡眠19:05 END★当チャンネルでは切り抜き動画を毎日投稿させて頂いています！テンポ重視の方におすすめです！よかったら動画視聴・チャンネル登録して頂けると嬉しいです！
飯をIといいいい意味で良いい言ういいい
じゃあオートミールもアウト？😨
なるほど野菜不足の人はヴィーガンの肉を食べればいいのか
肉ばかり食べてたら、ケトン体が出すぎて身体が臭くなりますよ😰何故そのことには触れないんですか?
大丈夫です。肉ばかり食べていたら高タンパクになるので、ケトーシスにはなるかもしれないですが血中ケトン体濃度は抑制されます。
小麦粉の間違いじゃね？
何で健康系はことごとくトンデモを選んでしまうのか・・・ｗ
素人だから栄養素には詳しくないけど肉食だけでビタミンB群とか摂取できるの？加熱しない方がいいのかな？
今日のケンジどうしたんだw
今海外で日本の白米をぶっ壊す流れができてます炭水化物は必要なエネルギーですし白米の糖分は砂糖とは種類が違いますので太りません
Go wild 👍(・∀・)ｲｲﾈ!!
米食べないと逆に体調悪くなる…
今の技術程度で、狩猟採集民族の寿命がいくつかなんてわからないと思うんですけどねー昔の生活をして健康もいいですが、今の時代のメリットも十分謳歌したほうがいいと思ってます親戚家族基本長寿なんで、おそらく私も長寿の可能性たかいです！これからも無理せず健康にフォーカスしていきます！私もりんさんと寝たい！
今じゃマッチングアプリがあるから自宅で簡単に狩りができるよな！
インスリンに関する説明は、間違っているように思います。インスリンは糖を排除してるのではなく、全身の細胞に血糖を取り込むように命令する物質だと理解してます。細胞が糖を取り込むのは、それが細胞のエネルギーだからです。血糖値が下がりにくくなる（糖尿病）と合併症を引き起こしますので、糖に毒性があるのは確かですが、一方でエネルギーでもあるのですから、毒と断じるのは極端だと思います。
みんなが肉と魚だけ食べたら食料不足、値上げが加速する…
矛盾だらけと思う。肉は自然と食べたくなるだろう？だから食べろと。でも糖質の方がもっと食べたくなるのでは？そして昔から人は糖質を摂取していました。サルはバナナが大好き。人間だって同じです。甘い果物を大昔からとっていた。この本はかなりウソが多い。
サルが好きだからなに？まさか進化論とか信じてる？
@@タケノコ-x4g 進化論信じてないの？
ケンジ、何を言うとるんだ、何を！
正直、今お米が全然消費されなくて農家が困ってるのでいっぱいお米を食べて欲しい
アメリカの本か～。小麦粉やめて米だけを主食にしたら持病とかかなり回復してるから米は食べるけど、食べ過ぎはよくないかな
イヌイットの平均寿命は50歳だぞ。何事も適度なバランス。
ホメオスタシスの所為で制限しすぎるのも心の毒だと思うが、
何でもかんでも昔に戻すと、乳幼児の死亡率を上げることになるけど、それは良いのだろうか
睡眠の件ですが、確かに「家族の生活音」を聞きながら眠りに落ちるのって、安心する。一人暮らしの人がテレビやRUclipsつけっぱなしで寝落ちするみたいな。人間って、やっぱり社会的なケモノですね
1万年以上前の縄文時代に農耕があったことは最近確定しています。1万年あれば人体が十分対応すると言われてます。250万年前を全肯定するのは極論。
運動習慣が重要なのは間違いないです。
十分対応していて、虫歯も肥満もなく、みんな健康ですね。
@@おから-w2f 論破されてて草
炭水化物は悪くないけど、白米やパンが悪いのは確実だね。ただ辛いので、せめて白米ではなく玄米や雑穀米を食べるとか、パンなら全粒粉のパンだけを食べるとかが落とし所やね。
炭水化物は悪くない→白米やパンは悪い！
論理全然わかんねぇw
血糖値が急に上がるから
@@TT-ix4gn 自分の信じたい情報をどうしても信じたいから、こうなってしまうんだろうねw まぁ何食べても食べ過ぎなければ大丈夫と思うよ。
リンさん小学４年生…なのに寝てくれませんかというこのケンジ君はやばすぎるっ！
最近、自分にとってタイムリーな動画ばかり！
りんちゃんいつもありがとうーー！
うちの祖父は今年95歳だが今のところ癌などの大病になった事ないし、米農家だから毎日3食白米食べている。肉、魚は基本夜しかちゃんと食べてない。
毎朝納豆、卵、漬物、白米、味噌汁のみです。
昼は麺類もたまに食べたりします。
食べ過ぎなければ白米なんの害もないと思うよ。
そんなに頑なに白米を除外しなくても良いと思うよ。個人差にもよるかもだけどさ。
それより運動が大事だね。
適度に働くのが1番。
いい本ですね
実際、米小麦を食べないと健康に成っていきますし
焚火のBGMも見つけたので寝る時に聞いてみるね
炭水化物が悪いのではなくて、良い成分を削ぎ落した「糖質の塊」が悪い、ですね。
狩猟採集時代でも野菜・根菜・果物等の炭水化物はたくさん食べられていましたが食物繊維を豊富に含んでいました。
農耕が始まった後も数百年前までほとんどの人が白米や白いパンではなく麦飯や全粒粉など食物繊維と微量栄養素が含まれた状態で食べていました。
白米だけをもって炭水化物が悪いと言うことはかなり誤解を招くと思います。
白米食べた方が良いって言ってる学者や先生もいますよね。
もう訳わかんなくなってきたので、好きなの食べてストレス無く生きていきたい…
どうせ死ぬし、ストレス無く生きるのが1番だよ…
バランスだよ
人は死んだらどうなるのか。という本を書いている、加藤直哉という人もご飯は最強の健康食と言う本を書いてましたからね。
自分の体に答えがあると思うぜ
@@220れん そのとおり!
まあ正直ここまでやるのは精神的にきついから せいぜい糖質を取りすぎない 自然のなかに行ってみる 運動をしてみる 睡眠をきちんと取る ぐらいにとどめておいたほうがいいかなと
本日もありがとうございます。昔の生き方はうらやましいところがあります。
個人的には糖質は減らして(白米で言うと1日に茶碗1，2杯分辺り)やるほうがいいと思います。
という私も実際白米は摂っていますが、本当は玄米にしたいです。周りの人も白米から脱出すればいいと私は感じてます。現在では食事では米よりおかずや味噌汁中心にしてます。
フェルミ様にはいつも感謝しております。私の希望ですが兄弟関係の付き合い方を投稿をお願いします。
実際、20代、30代の大腸癌が増えているみたい。小さい頃から加工品や人工甘味料が当たり前になった今、リスクは上がってますよね。
飽食の時代となったお陰で原始の時代には悲願だったであろう飢えとは無縁になったが、そのお陰で色々な病気を発症する様になり、健康でいる為に原始に戻ろうとするとは何たる皮肉。やはり過去は未来であり、未来は過去なのだ。
なかなか炭水化物を摂取しないようにするのは難しいですが、なるべく肉魚メインで歩くようにします
フェルミ研究所のあるある漫画もっと見たい...
毎日20時の投稿を楽しみにしてた頃が懐かしい
最近の、長く健康で生きること＝幸せという考えは個人的には合わないので自由に生きたいと思う。長く生きてもそれが私の幸せとは限らないから。
2回もりん先生に一緒に寝てくれませんかって言うの草
「好きなもん好きなだけ食うのが幸せ」って思ってた時期もあった。。
でも今は、普段は身体にいいもの食べて、たまに外食するくらいが一番幸せだって分かった。
身体に悪いもの食べ続けてると「食べてない時間の幸福度」が全体的に下がるのよ
幸いなことに日本は肉や魚、野菜も果物も質がいいから、自炊でシンプルに調理して食べるのが手間・コスパ・健康的にも一番だと思う
幸いいろんなメニューがネットでも雑誌でもアップされていますからね^_^ バリエーションが豊富でいいですよね。
まあバランス大切にぼくの食事みてね
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後半の「僕独身なんですけど」「りんさん！僕と寝てくれませんか！！」が面白かったですww
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こういう解説いつもためになります。
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身体の健康ばかりどのチャンネルも取り上げがちですが心の栄養、健康もとても大事だと思います。しかし私はこのチャンネルがすきなので参考にさせて頂きます
人の寿命は遺伝的要素もありますね。タバコを吸わない人でも
肺がんで亡くなる人もいらっしゃいますし・・・
決定的なことは暴飲暴食は寿命は縮まると思います。
この2人の声優さんが1番好き😊
長生きしたくないけど健康でいたい
糖質を過度に取る→何かわからない良くない体調、イライラ→それを抑えるためにタバコ、酒、エナジードリンク→また謎の体調不良、イライラ→タバコ、酒、エナジードリンク、、一番大事なのは知識なのだと良くわかりますが白米は大好きなので、なるべく血糖値を上げない食べ方を心がけます
糖質を含む食べ物ほど甘くておいしいのは人間のバグですね。
ヒトの本能がまだ資源過多の環境に適応してないだけです。バグとか言わないであげて…
原始人の平均寿命は１５歳程度。乳幼児死亡率が高いからだが、１５歳まで生き延びた場合に限定しても３０歳が寿命だと言う。原始人がガンにかからないのではなくて、発生したガンが成長する前に寿命を迎えるということ。この本にエビデンスが書かれていないのか、動画で割愛されているだけなのか、真に受けると寿命が縮みそう。まあ原始人は食って寝る以外することがなく３０年の寿命でも幸せな一生と言える。現代人は娯楽が多いので８０年くらいは生きたいものだ。
感染症で死ぬから寿命が短いんですよ
結局糖質のとりすぎなんだよな
小麦の害もかなり知られてきたし
鶏皮は安いし脂肪分たっぷりだから理想的な食べ物だと思いました
有識者の方がいたら、ここらへんの是非を教えて下さい
野菜爆食いしていましたが、お金かかるし大変だし食べなくていいと聞いてやったぁ！！と思いましたw
ただ、遺伝子検査をした時牛があまり体に合わないらしい。
また、鶏肉と魚以外の動物肉を食べるとお腹が緩くなる様になりました...
お米は発芽玄米にして、糖質はゼロにはできてませんが、砂糖水は禁止にしています
さつまいも、じゃがいもは好きなので食べます！w
間違いなく運動は現代の人の方がしていないのですが、そもそも狩猟の人は動く時間が短いとも言われています。ですので、仕事を8時間すること自体間違っています。みんなアスリートになろう😊
原始時代の肉食と糖質制限すすめるのもある一方で、『LIFE SPAN 老いなき世界』とか『無病法』とかみたいに草食を勧めて肉食を禁止するのもある
そういうのも含めて自分自身で決めろってことだと捉えている
人の話を聞いて感じたり、考えた事は自分自身の答えだから
自分自身で決めることこそ大事
色々な本を読んで多くの本に共通している内容は信憑性が高い
ええー、どうせ寿命がくるんやったら、好きなもん食べたいわぁ
それも一つの価値観だと思います！我慢しすぎてストレスでおかしくなるのも本末転倒ですしね！
その考えも大事だよね!!
まあいろんなもの食べたほうがいいらしいね
皆好きなもんくってある日ぽっくり逝くと思ってるけど、大体は途中から病気になって好きなものも飲めない食えない、痛みと辛い期間が長く続いて最終的に死ぬ。だから偉そうなこと言ってる大半が通風とかで痛みが出た瞬間、食事制限しますとか弱気なこと言い出すわけですなー。
寿命が来るだけなら好きなもん食べて好きに過ごすけど、好き勝手食べると100パー病気になるから。好き勝手食べて寿命で死ねると思うな。
10:15 「どうしても肉が食べたくなる」ってのは完全に主観だよね、私は「肉が高い」というだけの理由でもう４年も肉を食べてない。あ、魚はごくたまに食べてるな・・・
人間は金持ちになりたい 贅沢をしたい そして健康になりたいって奇跡的に矛盾してますよねー
健康でいたいなら金はいらないですし 日々楽しくいきていきます
美味しいもの食べたいなら貧乏でもカフェオレ、菓子パン、お菓子、最高のうまいもの食べまくれます
美味しいものを食べながら長い良きしたいので、しっかり運動していきます！
糖尿病で毎年3000人も失明してるんか( ﾟдﾟ)
これは「健康本あるある」の話に聞こえました。こうした極論本が出る背景には、健康本市場がレッドオーシャン化していて、月並みな内容では売れなくなってきている背景があるように思えます。内容はともかく、アトキンズ法ダイエットと原始生活健康法のミックスに感じました。最近こうした本の内容を垂れ流している動画が多いように思いますが、要は本の内容を鵜呑みにせず自分で考えて取捨選択することですね。
スマホ脳でも同じこと言ってた
肉を食べると大腸癌になるとか、野菜を沢山食べた方が良い。この話と逆の事が今回の話ですね。もう訳がわからないです。
よく、糖質制限とか流行ってるからっていって糖質を悪くいう人がいるけど、白米を玄米にるとか糖質の種類やGI値を工夫する方が良いんだよね。
因みに、人が糖質を摂り始めた時期と脳が大きくなり始めた時期は一致するそうです。
自然な肉を食べ始めてから脳は成長しました
僕もパンと米がなかったら今の文明を築く事は出来なかったと思います
「これだけ食べればいい」って言う認識は中々に危険なことだね。様々な知識がないと判断も難しい。
Get Wildに見えた。
運動や睡眠はなんとかなるが、食事から米や小麦粉を減らすのは至難。なんだかんだ言っても高いし、味付けや添え物で糖質が増えがち。できることからやるしかないか。
もう既にうちらは、リアルな人間工場で生かされているだけなんだな。本来の大自然の故郷で生きているオリジナルには戻れない。
納得です。
つまり、文明は発達していったけど、真の健康は大昔の人の方が知っている。という事ですね。
正直、加工肉もお菓子も大好きでやめられません。
ですが、「食べるとハッピーな気持ちになる」というご褒美感覚に控えた方がいいと思いました。
あとは、自己責任ですね。
本日も勉強になりましたm(_ _)m
白米って美味しんですよ！焼肉行ったら白米ないと
膵臓由来のインスリンは糖質を体から除去するのではなく蓄積するのでは？
本書を読んでいませんが極論かつ端的すぎると感じました
平均寿命は伸びてるじゃないか！怒
という心のツッコミにも丁寧に回答頂きました。
この本は即ポチしました
肉と一緒に香草は食べていたみたいですね（ヨーロッパで氷漬けの人が見つかった時に内臓に残っていたという話を聞いたことがあります）
実家で米を作っているものとしては「米は最高の食べ物。どんどん食べるべき」という本が出てほしい。
米ってほぼ純粋な糖分だから筋トレしてる人にとっては有用な食べ物だけど、健康的になりたい人にとってはどうあがいても勧めようがないのよね
一応、加藤直哉って言う人の本で、ご飯は最強の健康食という本が出てましたね。
米を食べると体温が上がるって聞いてから毎朝納豆かけて必ず食べてます。米最高！(*｀ω´)b
食料自給率が低すぎる日本で唯一ずっと米だけは自国産を誇りにできてるから、農家さんには本当に頭が上がりません。いつもありがとう！
ご飯大好きです✨
フェルミ、白米嫌いやな笑笑😇
極論的なトンデモ本の匂いもするけど、取り入れられそうな主張もありますね
とても勉強になりました！！
時々、ボケがあって楽しかったです！！
肉、魚をメインで食べて行こうと思います！！
けんじの気持ちがすごく分かります。
さすが、視聴者の代弁者ですね！良い仕事してます(｀･ω･´)ゞ
今の世界情勢を考えると、お米で自給率を上げていかないと日本はダメになりますね。
お米も大切に頂きつつ、健康にも配慮する意識を持って生活したいです。
個人的にはお米大好きです。
10:56 つまりは「肉を食べる＝野菜を食う」というわけか！
18:45 これが一番難しいなぁ。
食事を昔に戻すのは難易度が高い気がしますが気をつけることはできそうなので少し変えてみようと思います。
小麦食べたらだめで白米もだめならいったい何を食べればいいのだ？
7:14 脂肪と肉、魚
今回の動画はトンデモ系に近いけど確かに人間のベースは狩猟民族だから肉を食べて運動するのは大事ですね...
できる限り人にとっての自然の状態に近づけることが大事ってはっきりわかんだね
これって、病気にならなかった、んじゃなく、病気になれなかった【なったら死んだ】じゃないの？
もしくは、淘汰されて生き残った人は強かった、ってことな気がする。
語弊を恐れず言うなら先進国より発展途上国の方が種として強い！
問題の本質は食べる量の方じゃね 現代人の食生活は内臓が休む時間が無い
毎日肉や魚て金かかるぅー
結局貧乏人が早死するってわけだな
食料を備蓄せず、毎日買い物に行くだけでも違うかな？
人間関係でストレスがぁ～。長生き出来ないかもしれない。（＞人＜；）
12:58 おれはここに突っ込みをしたくなった。笑
虫歯はあったんだよなぁ
わたいの趣味のクライミングがめっちゃGO Wild的にいいことがわかって嬉しいです
現代人は糖質に対応できる体になる進化途中なのでは？
あり得ますね。
あと1万年くらいしたら、もしかしたら糖質をたくさん摂取してもガン等に一切ならない人類が存在してるかも。
その間の淘汰されるかされないかのはざま(もしくは初期段階)に今にちの我々は位置してるのかも。
シティハンターのテーマ曲かな？
『寝てくれませんか？』
『断る。』
……。有り難うございます🐰
結構異論が出そうな本の内容だね..👀💦
健康な食事については範馬勇次郎の名言が一番かなぁ..。
狩猟も食事も、相手や食材に勝つか負けるかによって寿命が変化するわけだから
自分の今の体調をよく見定めて、
「勝てそう(体内で分解できそう)なら食べて、負けそうなら食べない」
が一番いいと思ってる🥳
あと３年ぐらい前のニュースだったっけ..
健康食ばかり食べてたドイツの若い女性が体調悪い時に酒のんだだけで亡くなって原因不明らしいんだよね👀
毒を避け続けると耐性がなくなる気がしてる。
ひとりの人間にピックアップした結果なんて何の意味もない
本当は全然健康食なんて食べてなかったかもしれないし酒飲んだだけで死んだって記事で読んだだけだろどうせ
何一つ細部までわかってないのに参考にする意味はゼロ
@@タケノコ-x4g じゃあ..
統合失調症を自身の内面の問題に向き合って自力で寛解させたら、薬が必要なくなったり効果なくなったりしたとか
瞑想してたら幽体離脱を経験したとか
ある番組を見たらウォーターサーバーの水がお酒になっちゃったとか
今までお酒毎日飲んでて太り気味だったのに死線を超えたら酒飲まなくなって太りにくくなったとかは..
やっぱり虚言でしかなくて意味がないのかな👀
@@タケノコ-x4g 卑屈なんだよテメェ
@@タケノコ-x4g 消したのか消されたのか分からんが、俺は相手が反社だろうが絡んできたら絡み返すだけだ
なにが言いたいのかマジで１ミリも分かんねぇらしいんで分かるように返してやるぜ
@@luigip06 あんまようわからんけどなんで反社がでてきたん？
オーガニックが一番いいんですどね..
あとは、社会のストレスとどう共生していくかが問題ですね、、
体を動かすエネルギー、
炭水化物じゃなくて
脂質で摂るってこと？？
ケンジよくやった！
今、日本の農家が農作を止めて言ってると聞きました。米を作らなくなってきてると。日本の人類が米を食べなくなれば、少しは健康に近づけるのでしょうか？ね。
発酵食品は健康にいいのか？
この疑問
筋トレしているから米は必要！
毎日ありがとうございます！
【タイムテーブル】
0:00 はじめに
1:42 人は農耕を始めてから病気になり始めた
3:33 狩猟民族は健康的で長生きだった
5:49 糖質をやめる
7:13 脂肪と肉、魚を食べる
8:29 植物をいっぱい食べて育った牛や魚を食べること
9:42 野菜は食べてもいいし食べなくてもいい
11:59 人は歩かなくなるとすぐに認知症になる
15:19 野生の運動をしよう
16:50 眠らないとバカになる
18:11 野生の睡眠
19:05 END
★当チャンネルでは切り抜き動画を毎日投稿させて頂いています！テンポ重視の方におすすめです！よかったら動画視聴・チャンネル登録して頂けると嬉しいです！
飯をIといいいい意味で良いい言ういいい
じゃあオートミールもアウト？😨
なるほど
野菜不足の人はヴィーガンの肉を食べればいいのか
肉ばかり食べてたら、ケトン体が出すぎて身体が臭くなりますよ😰何故そのことには触れないんですか?
大丈夫です。
肉ばかり食べていたら高タンパクになるので、ケトーシスにはなるかもしれないですが血中ケトン体濃度は抑制されます。
小麦粉の間違いじゃね？
何で健康系はことごとくトンデモを選んでしまうのか・・・ｗ
素人だから栄養素には詳しくないけど肉食だけでビタミンB群とか摂取できるの？加熱しない方がいいのかな？
今日のケンジどうしたんだw
今海外で日本の白米をぶっ壊す流れができてます
炭水化物は必要なエネルギーですし白米の糖分は砂糖とは種類が違いますので太りません
Go wild 👍(・∀・)ｲｲﾈ!!
米食べないと逆に体調悪くなる…
今の技術程度で、狩猟採集民族の寿命がいくつかなんてわからないと思うんですけどねー
昔の生活をして健康もいいですが、今の時代のメリットも十分謳歌したほうがいいと思ってます
親戚家族基本長寿なんで、おそらく私も長寿の可能性たかいです！
これからも無理せず健康にフォーカスしていきます！私もりんさんと寝たい！
今じゃマッチングアプリがあるから自宅で簡単に狩りができるよな！
インスリンに関する説明は、間違っているように思います。
インスリンは糖を排除してるのではなく、全身の細胞に血糖を取り込むように命令する物質だと理解してます。細胞が糖を取り込むのは、それが細胞のエネルギーだからです。
血糖値が下がりにくくなる（糖尿病）と合併症を引き起こしますので、糖に毒性があるのは確かですが、一方でエネルギーでもあるのですから、毒と断じるのは極端だと思います。
みんなが肉と魚だけ食べたら食料不足、値上げが加速する…
矛盾だらけと思う。肉は自然と食べたくなるだろう？だから食べろと。でも糖質の方がもっと食べたくなるのでは？そして昔から人は糖質を摂取していました。サルはバナナが大好き。人間だって同じです。甘い果物を大昔からとっていた。この本はかなりウソが多い。
サルが好きだからなに？
まさか進化論とか信じてる？
@@タケノコ-x4g 進化論信じてないの？
ケンジ、何を言うとるんだ、何を！
正直、今お米が全然消費されなくて農家が困ってるのでいっぱいお米を食べて欲しい
アメリカの本か～。小麦粉やめて米だけを主食にしたら持病とかかなり回復してるから米は食べる
けど、食べ過ぎはよくないかな
イヌイットの平均寿命は50歳だぞ。
何事も適度なバランス。
ホメオスタシスの所為で制限しすぎるのも心の毒だと思うが、
何でもかんでも昔に戻すと、乳幼児の死亡率を上げることになるけど、それは良いのだろうか